今日も難なく実施！！ 腕立て:10回 腹筋:10回 ブログ:◎

あっという間の10日。 習慣化=仕組み化。 習慣=無意識的に行う行動の固まり。 習慣をつくることは、無意識的に行動できるようにするための仕組みづくり。 目的、具体、組み合わせ、が重要。 腕立て:10回 ブログ:◎